Le catalogue

La magie du running Texte imprimé : le guide pour débuter et ne plus s'arrêter !

Auteur(s) 
Editeur 

Paris : : Larousse pratique , 2016


Description 
1 vol. (255 p.). : ill. en coul. ; 21 cm
ISBN 
978-2-03-592508-4
Résumé 
Cette année, je me mets au sport ! Combien de fois avez-vous eu envie de vous lancer sans oser franchir le pas ? Aujourd'hui, n'hésitez plus. Grâce à la méthode et aux conseils d'une "pro", Anne&Dubndidu, bloggeuse à succès, elle-même convertie au running sur le tard, vous prendrez inévitablement goßt à la course à pied. Une paire de baskets, un chemin pour vous lancer et d'excellentes raisons pour courir (remise en forme, plaisir, performance...) suffiront à faire de vous un(e) passionné(e) de running. Etape par étape, Anne&Dubndidu sera votre coach au quotidien pour vous aider à débuter, vous motiver, bien vous équiper et vous fixer des objectifs raisonnables. Echauffements, étirements, alimentation..., vous saurez prendre soin de votre corps. Vous commencerez par suivre un plan d'entraînement en 8 semaines pour courir 45 minutes sans arrêt, puis progresserez à votre rythme pour devenir un(e) vrai(e) runner(euse) et participer à vos premières courses officielles (10 km, semi-marathon...). "Source intarissable de bien-être, le running m'apporte bien plus que la santé."
Situation
SiteLocalisationCoteStatutDate de retour
Bibliothèque du ChâteletDocumentaires 796.42-DUBEmprunté02 nov 2017

Afin de préparer des travaux, les documents de la bibliothèque des Capucins ne sont pas réservables jusqu'en janvier 2018.