Le catalogue

Le yoga, c'est pour moi Texte imprimé : S'assouplir

Editeur 
Montrouge : Bayard Jeunesse , 2017
Description 
1 vol. (64 p.). : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm
ISBN 
978-2-7470-7308-0
Résumé 
Ce livre joliment illustré propose aux ados de découvrir les bases du yoga Il détaille les principales postures, en distinguant deux types de séances : les dynamisantes pour retrouver énergie et vitalité, ou les relaxantes pour se sentir apaisé et détendu. Il donne également quelques techniques pour se familiariser avec la méditation et la pleine conscience. Il explique avec clarté comment le travail combiné sur la respiration, la concentration et les postures peut aider à accroître les performances physiques et mentales, la confiance en soi et même la joie de vivre.
Situation
SiteLocalisationCoteStatutDate de retour
Bibliothèque de la Grd MareJeunes - Documentaires J-613.7-RISDisponible
Bibliothèque des CapucinsJeunes - Documentaires J-613.7-RISEmprunté07 nov 2018

Un documentaire pour ados très accessible et concis pour s’initier au yoga traditionnel. De très jolies illustrations étayent les postures de base détente et dynamique. On a tout de suite envie de savoir s’il n’y a pas un cours près de chez nous. A découvrir !