Le mal de dos une solution : L'activité physique!

Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d¹une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important[xe2][x80][xa6] peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques[xe2][x80][xa6] Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l¹activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c¹est le mouvement » est vérifié. L¹activité physique [xe2][x80][x93] peu importe le type d¹activité choisie [xe2][x80][x93] est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global. Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l¹anxiété[xe2][x80][xa6] En pratiquant une activité régulière, c¹est la qualité de vie générale qui s¹améliore. Adieu le mal de dos !