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Ce petit livre rend accessible à toutes les familles les voyages itinérants à vélo. Rien nest laissé au hasard grâce à de nombreux conseils et astuces : quel matériel emporter, combien de kilomètres à parcourir par jour, comment motiver les enfants... La grande expérience de litinérance vélo en famille des auteurs apporte beaucoup, et permet de se projeter facilement dans des vacances sans voiture !

Un petit guide illustré qui aborde les points essentiels pour se lancer dans la cyclo-randonnée. A glisser dans toutes les sacoches ! Voici le compagnon idéal pour le cyclo-voyageur novice qui cherche à organiser sa première expérience en itinérance. Que ce soit pour une escapade de deux jours ou un périple au long cours, cet ouvrage vous accompagne pas à pas dans l'élaboration de votre aventure : choisir son itinéraire, choisir son vélo et l'entretenir, quel matériel et quels outils emmener, quel budget faut-il prévoir...

Quel que soit l'âge de vos enfants, des plus petits aux ados, cet ouvrage vous donne toutes les clés, fruit de l'expérience des auteurs, pour préparer vos voyages. Les auteurs roulent en famille depuis la naissance (ou presque !) de leurs trois filles qui ont aujourd'hui respectivement 16, 13 et 10 ans. Ils ont testé, expérimenté des dizaines d'itinéraires en France et en Europe et des dizaines de solutions (remorque, barre de traction, vélos d'enfants. .) pour que le voyage à vélo, selon l'âge des enfants, se passe à merveille

Beaucoup d'entre nous ont récemment dépoussiéré un vieux vélo et sont remontés en selle pour la première fois depuis longtemps. Ce livre est essentiel pour tous les cyclistes, qu'ils conduisent un vélo flambant neuf ou une ancienne bicyclette restaurée, qu'ils soient des villes ou des campagnes. En trois parties l'ouvrage met en lumière les avantages de la vie sur deux roues et donne des conseils faciles à suivre pour prendre soin de votre bicyclette, devenir un cycliste serein, parfait mécanicien amateur et usager hors paires des pistes cyclables !

Vous souhaitez vous déplacer de manière plus écologique sans vous ruiner ? Améliorer votre santé et celle de la planète ? Echapper aux bouchons du centre-ville ? Décupler votre bien-être et votre musculation tout en douceur ? Le vélo est fait pour vous ! Il existe peu de pratiques sportives aussi complètes et agréables que le cyclisme. Que vous ayez 10 ou 70 ans, que vous soyez un homme, une femme, un athlète, un sportif du dimanche ou un vélotaffeur, tout est possible ! Ce livre fourmille de conseils, d'astuces et d'informations utiles et vous guide pas à pas dans le monde du vélo.

Tous les sites incontournables, les dernières tendances et nos expériences uniques pour vivre un très GRAND Week-End à Bruges, surnommée la "Venise du Nord" et élue "Capitale européenne de la Culture" en 2002. Avec en prime une proposition d'escapade à Ostende. Découvrez Bruges sous tous les angles : Des expériences uniques : escalader l'échelle de meunier du moulin Saint-Jean, percer les secrets du couvent anglais, faire le concours des meilleures bières locales, pister le street art à Ostende...

Joe Friel, l'un des entraîneurs en sports d'endurance les plus réputés, vous présente les dernières avancées en sciences du cyclisme qui vous permettront d'améliorer vos performances et de concevoir vos programmes d'entraînement personnalisés. Dans ce livre référence, l'auteur vous révèle comment vous entraîner pour des courses sur route, des contre-la-montre, du VTT, ou comment vous améliorer en sprint, en côte, en endurance et en récupération. Des techniques qui vous ouvriront les portes du succès.

Ce guide pratique écologique restaure et ravive tous nos objets du quotidien pour un usage auquel on aurait pas penser. Nous avons tous dans nos caves ou nos greniers des objets qui dorment. Alors redonnez leur un usage en les récupérant et en les recyclant sans que cela vous demande forcément des heures de travail. Cette nouvelle édition entièrement refondue indique : - Comment recycler les objets de la vie courante ?

Place du Capitole, basilique Saint-Sernin, couvent Jacobins, Cité de l'espace, terrasses devant la Garonne, gastronomie du Sud-Ouest, bars à vin et petites salles de concert, marchés gourmands, croisière ou balade à vélo le long du canal du Midi : suivez le guide ! Un concept unique : des cartes grand format dépliables par quartier. Les incontournables visites, sorties et shopping localisés sur les cartes. Des idées pour découvrir la ville hors des sentiers battus. Tous les bons plans testés par nos auteurs-voyageurs pour vivre à l'heure de Toulouse !