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Une collection pour faire découvrir un sport aux tout-petits et leur donner envie de le pratiquer.

Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupération, inspirés du HIIT (High Intensity Interval Training). Vous améliorez votre résistance et votre souffle. Vous gagnerez un coeur fortifié et une circulation sanguine plus fluide. Côté silhouette, l'organisme brssle des calories et va puiser l'énergie dont il a besoin dans les réserves de graisse, sans faire fondre vos muscles. Résultat ? On perd du gras et on gagne en muscle.

Une vingtaine d'écrivains et d'illustrateurs venus de tous les horizons de l'édition française (adulte, jeunesse, célèbres ou jeunes talents) mettent en commun leur créativité pour soutenir l'enfance défavorisée en France et dans le monde à travers la pratique du sport.

Le corps humain est parfaitement adapté à la course. Mais notre mode de vie, sédentaire de mauvaises postures et des chaussures inadaptées, ont altéré la manière dont nous devrions pratiquer ce sport. On le constate en regardant courir un enfant qui n'a pas encore été "abîmé". Il est pourtant possible de courir sans se faire mal ni se fatiguer grâce à la METHODE POSE, élaborée par le docteur Romanov, médecin et entraîneur olympique. Une technique qui s'appuie sur les positions innées du corps en mouvement et qui nous apprend à utiliser plus efficacement la gravité.

Un récit qui nous plonge au coeur de deux aventures, sur deux époques, que l'on suit en parallèle avant qu'elles se rejoignent, mêlant rugby féminin et masculin. D'un côté, Glenn, adolescent orphelin, de la première moitié du 19ème siècle, propulsé dans le très sélect collège de Rugby au Royaume Uni qui, malgré lui, sera à l'origine de la pratique de ce sport tel qu'il se joue actuellement.

Les dérives du football expliquées en 15 matches Le football est-il en train de se tirer une balle dans le pied ? A cette question, les auteurs de ce livre - journalistes, essayistes, universitaires et écrivains - apporte des réponses ambitieuses, fascinantes et documentées. Leur but ? Raconter en quinze matches quinze thématiques qui bouleversent le jeu et l'industrie du football.

Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 3 niveaux de pratique différents. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

Une présentation de Cuba (histoire, vie quotidienne, faune et flore, fêtes, etc.) et des quartiers de La Havane, une description de l'île en cinq grandes zones, des renseignements pratiques et une sélection d'adresses : hébergements, restaurants, commerces, loisirs, sports, etc.

Ce guide pratique de psychologie s'adresse à tous ceux qui portent des baskets, à ceux qui enseignent le sport et même à ceux qui en parlent. Peut-on apprendre à être un vrai " guerrier " sur un terrain de sport ? A ne jamais rien lâcher et savoir pourquoi surtout ; à refuser l'échec et en même temps en accepter l'éventualité ; avoir une très bonne image de soi-même et une confiance inaltérable qui ne peut vraiment exister qu'avec une très bonne estime de soi ? Ca marche comment la concentration ? La motivation ? La confiance ?