Présentation historique de cette danse aux origines sacrées. Un guide qui apprend à localiser les principaux groupes musculaires et à les faire travailler efficacement, des échauffements et exercices pour progresser à son rythme, des mouvements expliqués et mis en pratique.
Ray Ferrier est un docker divorcé et un père rien moins que parfait, qui n'entretient plus que des relations épisodiques avec son fils Robbie, 17 ans, et sa fille Rachel, 11 ans. Quelques minutes après que son ex-femme et l'époux de cette dernière lui ont confié la garde des enfants, un puissant orage éclate. Ray assiste alors à un spectacle qui bouleversera à jamais sa vie. Car ce jour-là, la Terre part en guerre. Ce thriller tiré d'un classique de H.G.