Editeur
Paris : Le Courrier du Livre , DL 2023
Description
1 vol. (200 p.). : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 20 cm
Sujets
ISBN
978-2-7029-2657-4
Autre édition sur autre support
Mon yoga au quotidien. 7 séances personnalisées pour chaque jour de la semaine
Résumé
49 exercices de yoga à pratiquer au quotidien Ce guide illustré propose des exercices de Hatha Yoga (Ha : énergies solaires/Tha : énergies lunaires), la forme de yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Accessible à tous, le Hatha Yoga mène à une purification du corps et de l'esprit ainsi qu'à une meilleure circulation de l'énergie vitale. Il améliore l'état de santé, renforce la souplesse et la tonicité musculaire, favorise la concentration, et apporte dynamisme et créativité. Les 49 exercices de ce livre, qui rythment tous les jours de la semaine, constituent de courtes séances à pratiquer de préférence le matin. Ils sont d'une grande diversité, et destinés aux débutants comme aux expérimentés. Ce livre vous permettra de bénéficier au mieux des innombrables bienfaits du yoga.
Situation
