Editeur
Paris : Amphora , 2007
Description
223 p.. : couv. ill. en coul. ; illustrations en couleur ; 21cm
Collection
ISBN
978-2-85180-724-3
Résumé
Le principe de cette méthode est de se muscler en utilisant le seul poids d'un partenaire, sans aucun matériel. Classés par zones musculaires et niveaux de difficulté, les 82 exercices sont présentés sous forme de fiches pratiques et illustrées. En fin d'ouvrage, l'auteur propose plusieurs exercices qui se pratiquent à 3, ainsi que des programmes spécifiques et des exemples de circuits complets.
Situation
