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Je mange sain et bio, même au boulot ! Texte imprimé

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Mens : Terre Vivante , 2017


Restauration collective peu diététique, bistrot du coin trop cher, sandwich avalé trop vite dans la rue ou au-dessus du clavier... tout cela n'est pas très bon pour la santé, la ligne ou le porte-monnaie, et nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir emporter notre déjeuner fait maison au travail. Mais du rêve (déguster de bons petits plats tous les jours) à la réalité (salade de riz tous les midis), il y a parfois un décalage qui risque de vite lasser les "lunchboxers" en herbe !
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101 recettes pour les sports d'endurance Texte imprimé

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Vergeze : Thierry Souccar Editions , DL 2022


Vous avez aimé "Nutrition de l'endurance", vous allez dévorer "101 recettes pour les sports d'endurance". Après le succès de Nutrition de l'endurance qui expliquait comment mieux -s'alimenter pour plus de performance, Fabrice Kuhn et Hugues Daniel passent derrière les fourneaux. Ces deux médecins du sport s'appuient sur leur expérience de triathlète et de marathonien pour vous guider en cuisine. Avec eux, quel que soit votre sport, apprenez à réaliser 101 recettes savoureuses, pour l'entraînement, la compétition et la récupération.
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Contes de la bonne graine

Editeur 

Nantes : Gulf Stream , 2007


Six contes d'Afrique, de France et d'Orient, sur le thème des plantes. Fruits, céréales, épices et autres graines sont tour à tour échangés, volés, transformés ou remplis d'or. Une dernière partie relate l'histoire, l'usage et des anecdotes montrant la diversité et la richesse de l'interaction entre les plantes et les hommes.
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Super nature Texte imprimé : 100 recettes gourmandes

Editeur 

Paris : La Martinière , 2017


"Lorsque j'ai commencé ce livre, j'avais trois mots en tête : simple, sain et gourmand. Parce que la cuisine ne doit pas nous compliquer la vie mais l'embellir, j'ai eu envie de partager avec vous mes recettes du quotidien. Dans ma cuisine de 6 m, munie d'un bon couteau et d'une planche, je fais confiance à mon imagination et je prépare en un temps limité des repas pour 2, 4, 6 personnes ou toute une bande !
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Tintamarre et gazouillis : une journée tout en bruits

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Paris : Thierry Magnier , 2018


Le réveil fait dring dring, les chatouilles font guilis guilis, l'eau sur le visage fait splash, la fermeture éclair fait zip, et les céréales font cronch cronch. Mais que fait Petit crocodile au moment de quitter Maman pour passer la journée à la crèche ? Ouin ouiinn pardi ! Un livre plein de douceur sur le quotidien des tout-petits.
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La cuisine au sarrasin Texte imprimé : La graine star

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Rennes : Ouest-France , DL 2019


Le sarrasin est une plante à la mode et pleine de bienfaits. Farine de sarrasin, grains à cuire, kasha, galettes... Quelque soit sa forme le sarrasin apporte aux recettes son goût particulier et remplace avec gourmandise les farines contenant du gluten. Ce livre propose 40 recettes traditionnelles (galette, palet breton...), originales (barres de céréales, porridge...) ou ouvertes sur le monde (soba...). Des recettes faciles et savoureuses magnifiquement illustrées.
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Je souhaite seulement que tu fasses quelque chose de toi Texte imprimé

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Begles : Le Castor Astral , DL 2023


A travers une série de divagations pleines d'esprit et d'humour, Hollie McNish interroge le quotidien de nos vies et ses interdits, lutte contre toutes les injustices qui persistent dans notre société. - Du tabou des règles aux diktats de la beauté, de l'expérience de la parentalité aux céréales anti-masturbation de Kellogg, Hollie McNish lutte contre les injonctions imposées par la société et questionne les différentes pressions exercées sur les femmes vis-à-vis de leur corps ou de leur sexualité.
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Cuisine : tout faire soi-même

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Editeur 

Paris : Tana , 2018


Faire soi-même sa baguette, son fromage, sa bière, c'est possible ? Avec des ingrédients ordinaires et sans matériel particulier ? Du yaourt sans yaourtière ? Du saumon fumé sans fumoir ? Oui. C'est même assez facile. Et économique. Et drôle ! 40 recettes. De la moutarde à l'hydromel, en passant par le ketchup, le lait de coco ou les barres de céréales du goûter. Y compris des produits auxquels vous n'auriez peut-être pas pensé, comme le chewing-gum, le kéfir ou les croquettes pour chat. Du rêve à la réalité, un seul mot d'ordre : YAPLUKA !
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Green Glam & Happy Texte imprimé : 180 nouvelles recettes bonheur

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Paris : Marabout , 2016


Des recettes originales et diététiques élaborées avec des plantes, des légumes, des légumineuses, des tubercules, des fruits, des céréales, des épices, des graines, etc. Elles ne comportent pas de gluten, de lactose, ni de produits d'origine animale. Avec des conseils pratiques pour adopter un style de vie sain : cuisine, yoga, ayurvéda, aromathérapie, tai-chi, méditation.
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Vivre avec la Terre - Méthode de la ferme du Bec Hellouin Texte imprimé : Manuel des jardiniers-maraîchers : Tome 1, Permaculture, écoculture : la nature nous inspire

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Arles : Actes Sud , 2019


Le changement climatique s'accélère, la biodiversité s'effondre, notre modèle de civilisation vacille... N'est-il pas temps d'inventer ensemble une nouvelle manière d'habiter la Terre, en nous laissant inspirer parla nature ? A la Ferme biologique du Bec Hellouin, Perrin et Charles Hervé-Cruyer et leur équipe cherchent 9 subvenir aux besoins des humains tout en prenant soin de toutes les formes de vie. Ils y pratiquent l'écoculture, une nouvelle forme d'agriculture qui imite les écosystèmes naturels.
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Vivre avec la Terre - Méthode de la ferme du Bec Hellouin Texte imprimé : Manuel des jardiniers-maraîchers : Tome 3, Créer une microferme

Editeur 
Arles : Actes Sud , 2019
Le changement climatique s'accélère, la biodiversité s'effondre, notre modèle de civilisation vacille... N'est-il pas temps d'inventer ensemble une nouvelle manière d'habiter la Terre, en nous laissant inspirer parla nature ? A la Ferme biologique du Bec Hellouin, Perrin et Charles Hervé-Cruyer et leur équipe cherchent 9 subvenir aux besoins des humains tout en prenant soin de toutes les formes de vie. Ils y pratiquent l'écoculture, une nouvelle forme d'agriculture qui imite les écosystèmes naturels.
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Presque veggie Texte imprimé : Manger moins de viande. 120 repas faciles et variés pour adopter une alimentation plus saine

Editeur 

Alleur : Marabout , 2020


Le régime flexitarien est très simple : mangez moins de viande et plus de légumes. Il est à la fois bon pour votre santé et pour la planète ! Découvrez une sélection de 120 recettes à bases de légumes, de céréales, de viande blanche ou de poisson. Des petits plats à déguster à la fois riches, gourmands et complets pour se régaler et se sentir rassasier à la fin du repas. Retrouvez aussi des conseils pratiques pour adopter une consommation plus raisonnée et réduire le gaspillage à la maison.
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Papa ne sait pas

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Blois : BD Boum , 2014


Aujourd'hui, exceptionnellement, c'est le père de Capucine qui s'occupe d'elle le matin, car sa mère est à la maternité. La petite fille s'aperçoit que celui-ci semble perdu quand il s'agit de trouver le bon paquet de céréales ou le chemin de l'école. Et quand son amie Lola lui parle de toutes les belles histoires que ses parents lui racontent, elle se rend compte que son père ne sait pas lire.
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Bouddha bol Texte imprimé : l'équilibre est dans le bol !

Editeur 

Paris : Flammarion , 2017


Née dans le bo(w)l, une nouvelle façon saine de se régaler ! Lors d'un séjour aux Etats-Unis, Jean-Michel Cohen découvre le buddha bowl et est séduit par ce plat tout-en-un réunissant légumes-céréales-légumineuses et oléagineux. Un plat facile à réaliser, créatif à souhait, consistant et bon pour la santé. On met ce qu'on veut dans un bo(w)1 : des protéines (végétales, animales), des féculents, du fromage, de la salade, des fruits, du cru, du cuit, du salé, du sucré, respectez les portions et faites-vous plaisir !
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Brunchs et petits-déjeuners Texte imprimé : Recettes salées & sucrées

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Issy-les-moulineaux : Marie Claire , 2019


Des biscottes ou des céréales industrielles... le petit-déjeuner est bien sauvent monotone ! Hais lorsque de délicieux pancakes nous chatouillent les narines au réveil, nous n'avons soudain plus très envie de trainer au lit ! Le brunch - contraction de breakfast et lunch - est un savant mélange de mets salés et sucrés prétexte à un moment de partage et de convivialité entre amis.
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L'anti-microbes

Editeur 

Paris : Gründ , 2004


Catherine fiévreuse va chez le médecin avec son frère qui se fait vacciner. Alors qu'elle est allitée, elle reçoit la visite de Globule, petit personnage anti-microbes. Il lui explique comment les globules blancs combattent les virus et les microbes, et l'aident à guérir. Sur le fonctionnement du corps et la visite chez le médecin. Avec dans la peluche, un sac de céréales à chauffer.
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Pas de viande ce soir ! Texte imprimé

Editeur 

Paris : Larousse , 2017


Trop triste un repas sans viande ? Et si c'était le contraire ? Après un steak à midi, inutile de reprendre de la viande au dîner, d'autant plus qu'il existe mille façons de se régaler sans recourir aux protéines animales. Réinventez le repas du soir en misant sur les céréales et les légumineuses, riches en protéines végétales, pourquoi pas aussi sur le tofu, parfois sur les oeufs, et en invitant les légumes dans votre assiette. Le dîner sera non seulement équilibré, mais gagnera aussi en diversité.
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A la table des seigneurs, des moines et des paysans du Moyen Age Texte imprimé

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Rennes : Editions "Ouest-France" , DL 2015 ; 37-Chambray-lès-Tours : Impr. Gibert Clarey


En nous invitant à découvrir la table au Moyen Age, Eric Birlouez nous entraîne dans un univers d'une éblouissante richesse sensorielle et symbolique. A la table des seigneurs, les plats étaient parfois colorés en jaune orangé ou en rouge vif. Ils étaient généreusement assaisonnés de coûteuses épices aux subtils arômes. Certains mets présentaient un degré de raffinement inouï, tels ces cygnes au bec et aux pattes dorés à l'or fin, servis revêtus de leurs plumes et avec les ailes déployées.
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Ma Bible des superaliments santé Texte imprimé

Auteur(s) 
Editeur 

Paris : Leduc.S Pratique , DL 2019


Certains aliments ont des vertus nutritionnelles extraordinaires. Ils font baisser le cholestérol, réduisent les douleurs, ralentissent le vieillissement, renforcent nos défenses ou coupent la faim. De Açaï à Wasabi, découvrez les superpouvoirs des 56 superaliments et leurs vertus santé incroyables. Dire adieu aux maux du quotidien en faisant attention à ce qu'on met dans son assiette, c'est possible ! Inclus dans ce livre : 200 recettes de superaliments santé : petits déjeuners, barres de céréales, soupes, salades...
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