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Guide pratique pour les randonneurs donnant des conseils sur le choix du matériel (chaussures, sac à dos), le ravitaillement et les étapes (refuges, bivouacs), la préparation de l'itinéraire et les outils de navigation (GPS, applications mobiles) où se faire accompagner, penser à la sécurité et à l'environnement, prendre des photos et les partager. Electre 2015

L'avenir du vélo sera féminin ! Les femmes ne représentent aujourd'hui qu'un tout petit pourcentage des licenciés de clubs cyclistes, et elles n'étaient qu'une poignée à participer à la dernière Tuscany Trail, le plus gros événement de bikepacking européen. Et pourtant, les exemples de femmes cyclistes inspirantes, qui vivent leur passion au quotidien et qui la partagent, sont nombreux...

Les mécanismes et les techniques du swing du golfeur sont expliqués en huit étapes, ainsi que les stratégies pour corriger une trajectoire subie, réussir les coups spéciaux et marquer des scores en compétition.

Manuel qui présente les techniques du walking et desa variante, le nordic walking, activités d'endurance basées sur la pratique de la marche. Montre les bienfaits de ces sports pour le système cardio-vasculaire, sur la perte de poids et la tonification musculaire.

Le Taï-chi est l'activité physique la plus pratiquée au monde. Tout à la fois discipline du corps, art martial et chorégraphie, elle s'ancre dans une tradition millénaire qui lie le corps à l'esprit ainsi que l'être à la nature et au monde. Loin d'être l'apanage du troisième âge, le Taïc-chi est pratiqué en Chine dès la maternelle ainsi que par les plus grands responsables du pays.

Après une présentation historique, ce guide montre la culture, les arts et les possibilités de visites guidées de cités mythiques : Persépolis, Bam. Avec tous les renseignements pour pratiquer un sport : randonnée, ski, escalade, plongée...

Résumé En un siècle et demi, le sport, d'abord pratiqué par très peu de Français, est devenu un phénomène de masse présent à tous les échelons de la vie sociale et un objet d'histoire sociale, culturelle et politique. Cet ouvrage en deux volumes décrit et explique comment ont évolué les pratiques sportives en France depuis la première moitié du XIXe siècle.

Ce guide pas comme les autres, à emporter partout, fourmille d'idées et d'infos pour explorer, comprendre, s'amuser et ne plus jamais s'ennuyer à la montagne. Une mine d'infos pour découvrir l'histoire des sports d'hiver ou tout savoir sur la transhumance. Des planches encyclopédiques pour identifier les poissons des lacs, conifères et feuillus, les traces des animaux, les chiens de traîneau. Des activités pas à pas faciles à réaliser pour jouer, cuisiner, bricoler tout seul, avec des copains ou en famille.