L'assiette du sportif Texte imprimé : Recettes équilibrées avant, pendant et après l'effort
Editeur
Paris : Hachette , DL 2016
Oubliez les préparations hyper-protéinées, les barres énergétiques industrielles, les tristes plats de pâtes avant l'effort ou les boissons de récupération trop chimiques. Un livre de cuisine saine et gourmande spécialement adapté à tous types de sportifs, amateurs et aguerris. Tout au long du livre, découvrez des témoignages et astuces nutrition de sportifs du running à la boxe, du yoga au surf, du basket au fitness en passant par la natation et le CrossFit.