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André Van Lysebeth, un des enseignants les plus importants du yoga occidental, nous livre ses conseils inédits. Parmi les nombreux sujets abordés dans cet ouvrage : Nettoyages et purifications, le préalable ; Respirations yogiques, le souffle qui régénère ; Comment prendre soin de son corps ? ; Cosmétique et yoga ; La cellulite... un problème mineur ? ; Rhumes, grippes, comment se défendre ? ; Notre cerveau abdominal ; Exercices pour vos problèmes de dos ; Chasser les tensions par la respiration.