Editeur
Paris : First , 2022
Description
1 vol. (207 p.). : ill. en coul. ; 23 cm x 19 cm
Collection
Sujets
ISBN
978-2-412-07440-4
Autre édition sur autre support
Je pratique le running pour les nuls
Résumé
Remettez-vous en forme et apprenez à pratiquer le running grâce à ce livre pratique très illustré ! Un ouvrage qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore ! Illustré par une centaine de photographies, Je pratique le running pour les Nuls vous présente les principes et bienfaits du running, vous explique comment bien choisir votre équipement, vous propose des plans d'entraînement à suivre selon vos objectifs de progression à court et à long terme et vous donne des conseils pour réussir au mieux vos préparations physiques aux longues courses (10 km, semi-marathon, marathon).
Situation
