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Les réponses aux questions que se posent les femmes au moment d'aborder leur ménopause. Phytothérapie, homéopathie, oligoéléments, vitamines et compléments alimentaires : pour chaque traitement naturel, l'auteur propose le mode d'emploi détaillé et quelques conseils d'hygiène de vie.

La médecine traditionnelle chinoise (acupuncture, diététique, massage...) suscite de plus en plus l'intérêt des Occidentaux. L'auteur montre ce que ces pratiques, vieilles d'environ trois mille ans, apportent à la médecine et à la vie, mais aussi leurs liens avec la spiritualité et la sagesse orientales (taoïsme et confucianisme).

Guide sur la vitamine D, les risques liées aux carences de vitamine D, le mécanisme de sa synthèse dans la peau, les maladies qu'elle peut prévenir, les différents compléments alimentaires commercialisés, etc.

Des recettes sanitaires et sans gluten pour cuisiner la chair de la noix de coco, son lait, son eau et son huile et profiter de ses vertus sanitaires et nutritives : porridges, yaourt, gaufres, crumble, smoothies, milk-shakes, muffins, biscuits, salades, soupes, tacos, purées, tempeh, cupcakes, tartes, glaces, sauces, etc. Electre 2015

Un guide pour préparer et choisir les huiles essentielles à incorporer à l'huile de massage, pour acquérir les gestes techniques du masseur et procurer un moment de détente.

L'hypnose passionne aujourd'hui notre société autant qu'elle intrigue. Malgré des idées reçues véhiculées par l'ésotérisme, le spectacle, le sensationnel, l'hypnose est avant tout une méthode thérapeutique, entrée dans les pratiques médicales. Maintenant que son efficacité thérapeutique est prouvée (utile à la gestion de l'anxiété, du sommeil, des traumatismes, des phobies, des addictions, et jusqu'à la douleur cancéreuse ou chirurgicale...), elle soulève des centaines de questionnements et de polémiques.

La sophrologie s'inspire des techniques du yoga, de la méditation et de la relaxation et permet une relaxation profonde et dynamique. L'auteur propose 30 exercices et une méthode accessible à tous.

Prenez soin de votre cerveau pour vous rendre la vie plus facile ! Constitué de textes courts, scientifiquement solides, mais accessibles et divertissants, ce petit traité de neurosciences appliquées à la vie quotidienne vous apprendra à coopérer avec cet extraordinaire organe qui habite notre boîte crânienne, pour vous aider à vous déstresser et surtout à vous faire du bien !

Comment se passe un premier rendez-vous gynéco ? Avoir mal au ventre pendant les règles, est-ce normal ? La pilule, comment ça marche ? Faut-il avoir peur des hormones ? Comment réveiller sa libido ? De la première visite chez le gynéco à la ménopause en passant par "la première fois" , les différents modes de contraception et les petites galères du quotidien, Odile Bagot répond à toutes les questions que se posent les femmes sur leur corps, et fait un grand ménage dans les idées reçues, avec bienveillance et sans tabou.