Remettez-vous en forme et apprenez à pratiquer le running grâce à ce livre pratique très illustré ! Un ouvrage qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore !